Gaby Espino revel贸 que sufri贸 problemas de depresi贸n 馃槦馃ズ

Ella misma descubri贸 que el mal h谩bito alimenticio no era la soluci贸n 1 min


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La actriz y modelo venezolana, Gaby Espino acudi贸 a las redes sociales para contar que hace poco sufri贸 de depresi贸n; por ciertos problemas personales que le toc贸 enfrentar.

La criolla cont贸 que su afecci贸n la llev贸 a descontrolar por completo sus h谩bitos alimenticios; lo que ocasion贸 que aumentara de peso. 

鈥淒esde finales del a帽o pasado pas茅 por un proceso personal dif铆cil, el cual sin darme cuenta, me estaba llevando a llenar vac铆os; a calmar una fuerte ansiedad a trav茅s de h谩bitos equivocados que me hac铆an sentir mejor en el momento. La depresi贸n la relacion茅 directamente con el hambre y, seg煤n yo, la curaba con la comida鈥, detall贸.

Con el pasar del tiempo, comprendi贸 que el exceso de comida no era la soluci贸n. 鈥淐omenc茅 un reto de 90 d铆as con una comunidad de personas que luchan por el mismo fin; mejorar su salud, optimizar su energ铆a f铆sica y amarse m谩s que nunca鈥, sostuvo.

Con respecto a esta actividad, asegur贸 que es un desaf铆o en el que comiendo rico; de manera sana y balanceada pudo llegar a su peso ideal. En el mismo orden de ideas, revel贸 que logr贸 bajar 35 libras y actualmente se siente mejor que nunca.

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me lo regale虂 a mi y a mis hijos… Tuve la oportunidad de hacer un detox digital por unas semanas para escucharme y escuchar mi alma… Entender procesos por los que estaba pasando, que me estaban llevando a hacerme dan虄o inconscientemente. Muchas veces buscamos La Paz afuera y la verdadera paz la encontramos dentro, donde esta虂n las mejores respuestas. Este tiempo lo inverti虂 en construir una mejor versio虂n de mi, en todos los aspectos. Y tome虂 conciencia de mi Salud y mi cuerpo. Desde finales del an虄o pasado, pase虂 por un proceso personal difi虂cil; el cual sin darme cuenta, me estaba llevando a llenar vacios, y a calmar una fuerte ansiedad, a trave虂s de ha虂bitos equivocados, q me haci虂an sentir 鈥渕ejor鈥 en el momento. Y la depresio虂n la relacione虂 directamente con el hambre, y segu虂n yo, la curaba con la comida; o mas bien, con el exceso de comida. Me abro con ustedes, y les cuento esto, pq se q todos en algu虂n momento de nuestras vidas la hemos pasado mal, y bueno, cada quien ha manejado su proceso de forma distinta, pero se虂, q muchas personas, en situaciones de estre虂s, o situaciones de tristeza, han relacionado lo emocional con la comida, y se les ha ido de las manos… Y asi虂 fue虂 mi caso… Se me fue虂 de las manos. Soy una persona muy espiritual, y la verdad, en este tiempo, eso me ha ayudado muchi虂simo a crecer a nivel personal, y a aprender a escucharme; en este tiempo entendi虂 el dan虄o que me estaba haciendo. Y entendi虂, q el exceso de comida nada teni虂a q ver con la solucio虂n de mis problemas personales. Tome虂 accion. Busque虂 ayuda. Y comence虂 un reto de 90 di虂as, con una comunidad de personas que luchan por el mismo fin. Mejorar su salud, optimizar su energi虂a fi虂sica, y amarse ma虂s que nunca. Como se pueden dar cuenta, he bajado muchisimo de peso, 35 libras para ser exacta 馃檶馃徏馃檹馃徎鉂わ笍 y hoy les puedo mostrar ese proceso, e invitarlos a q se unan al #TransformChallenge de #YesYouCan Un reto de 90 di虂as donde comiendo rico,de manera sana y balanceada, yo pude llegar a mi meta. Yo hoy, me siento mejor que nunca! Que虂 use? Los que me conocen saben que uso todos los productos de #YesYouCan Arranque虂 con mi Detox, y luego con el Transform Kit ON THE G

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