Si no disfrutaste la Navidad, puede que tengas el síndrome Grinch 😮🎄

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Durante las festividades navideñas pareciera que todo son regalos, felicidad, esperanza y dicha; sin embargo, hay gente que no siente el espĂ­ritu navideño, por decirlo de algĂșn modo, durante estas fechas, lo cual puede deberse a distintos factores. AquĂ­ te decimos de quĂ© se trata.

De acuerdo con un artĂ­culo publicado por Mundo PsicĂłlogos, sentir nostalgia, frustraciĂłn, aislamiento y apatĂ­a por no cumplir con el ideal de felicidad y abundancia durante las fechas decembrinas es mĂĄs comĂșn de lo que se piensa.

Se trata del SĂ­ndrome de la depresiĂłn navideña, tambiĂ©n conocido como SĂ­ndrome de Grinch, y se produce por inestabilidad econĂłmica o laboral, por la pĂ©rdida de algĂșn ser querido, por fatiga, por no cumplir con ciertas expectativas, en fin
 Los factores son mĂșltiples.

Sin embargo, existen algunas medidas que pueden ayudarte a enfrentar este sĂ­ndrome.

Recomendaciones:

No estancarse en el pasado y reconvertir los recuerdos que nos causan dolor. Por ejemplo, incorporar o cambiar algĂșn acto navideño, para eliminar los que causan nostalgia. Hay que reconectarse con la realidad.

Comprender y aceptar el dolor de los demås. Cuando alguien siente empatía por nuestras emociones es mås sencillo sanar, puesto que sabemos que contamos con el apoyo de los que nos rodean. Por ello, no dudes en pedirles ayuda a tus seres queridos.

Respetar los tiempos de los demås. Es importante entender que el proceso y el modo para superar alguna situación, es diferente en cada persona. De este modo es recomendable tomarse respiros e ir a tu propio ritmo durante las celebraciones.

Estos son los tips que te pueden ayudar a sentirte mejor; no obstante, siempre es aconsejable acudir con un profesional.

Fuente: 800Noticias


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@iVictorGonzalez #Farandictor